Kış aylarında Bakımlı Bir Beden İçin Evde Yapabileceğiniz Bitkisel Ev İlaçları
Türk Fitoterapi
Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, soğuk hava koşullarında bağışıklığı güçlendirecek
ve hastalıklara karşı koruma sağlayacak basit ama yararlı formüller öneriyor. Sezik,
bitki çaylarının yer aldığı “ev ilacı” olarak adlandırdığı bu karışımların
yapılışında, bilinen firmaların
gerekli analizleri yapılmış poşet çaylarının kullanmasını tavsiye ediyor.
Türk Fitoterapi Derneği Başkanı
Prof. Dr. Ekrem Sezik, çeşitli nedenlerle yaşanan rahatsızlıkların
belirtilerini azaltmaya yardımcı olacak öneriler sunuyor. Sezik, “ev ilacı”
olarak adlandırdığı basit ama yararlı tariflerle ilgili şu bilgileri veriyor:
“Nezle, soğuk algınlığı, organik
bir sebebe dayanmayan uykusuzluk, yemek sonrası rahatlama isteği her zaman
karşılaşılan rahatsızlıklardır. Bu gibi durumlarda belirtileri azaltıp kişileri
rahatlatacak basit bitkisel formüllere ben ‘ev ilacı’ diyorum.”
“Ev ilaçlarının” formüllerini
tarif ederken, eczacılıkta ilaç yaparken kullanılan gram, ml gibi ölçüleri
değil, tane, tutam, poşet, kaşık vb. ölçüleri anlatacağını belirten Ekrem Sezik
sözlerine şöyle devam ediyor: “Ev ilacı bunlar… Ama kullanacağınız bitkilerin
hijyenik şartlarda hazırlanmış, çuvallarda saklanmayan, kaç yıllık olduğu belli
ürünler olduğuna dikkat etmelisiniz. Herhalde aktarları kastettiğimi anladınız.
Sağlığınız için kullandığınız bitki zararlı olabilir. Dolayısıyla, öncelikle
bilinen firmaların, gerekli analizleri yapılmış poşet çaylarını kullanmanızı
tavsiye ediyorum. Kalite için bu kadar yeterli! Evde kolayca hazırlanabilecek
birkaç ‘ev ilacının’ yapılışını tarif edelim.”
“EV İLACI” TARİFLERİ
Kış Çayı
Ihlamur (1 poşet), papatya (1
poşet), adaçayı (1 poşet), karanfil (4-5 adet), tane karabiber (4-5 adet),
zencefil (2-3 ince dilim), bir tutam kekik ve orta boy bir elmanın kalın
soyulmuş kabuğunu en az yarım litre sıvı alabilecek bir cam kanaya veya porselen
demliğe koyunuz. Parça iyi kalite tarçın varsa, küçük bir kabuk parçası da ilâve
edilebilir. Üzerine 5 su bardağı kaynar su ilâve edip 15-20 dakika kadar çay
gibi demleyiniz. Süzüp içiniz. Tatlandırıcı olarak fincanınıza 1-2 kaşık bal
ilâve edebilirsiniz. Bu çayı, göğüs yumuşatıcı, balgam söktürücü ve rahatlatıcı
olarak kullanabilirsiniz.
Gargara
Porselen bir kupaya 1 poşet
adaçayı (çok iyi kaliteli bitki hatta kendi topladığınız da olabilir) koyunuz.
Üzerine kaynar su ilâve edip 10 dakika kadar bekletiniz, adaçayını çıkarıp bu
sıvı ile gargara yapınız. Gargara yaptıktan sonra en az 1 saat herhangi bir şey
yiyip içmeyiniz. Aynı şekilde taze hazırlanmış sıvı ile günde 5-6 defa gargara
yapabilirsiniz. Boğaz ağrı ve yanmasına iyi geldiğini göreceksiniz. Çünkü
adaçayının antimikrobiyal ve antiviral etkisi var.
Buğu
Küçük bir tencereye kaynar su
koyup, üzerine 1 çay kaşığı okaliptus, 1 çay kaşığı da kekik yağı ilâve ediniz.
Başınızın üzerini hemen büyükçe bir havlu ile kapatıp, 5 dakika kadar ağız ve burundan
nefes alınız. Günde 2-3 defa yapabilirsiniz. Hem buharın hem de uçucu yağların
etkisiyle daha rahat nefes alacaksınız. Yağların kaliteli olmasına dikkat
ediniz. Eğer uçucu yağ yoksa, kaynar suyun üzerine nane yaprağı, kekik atıp
çıkan kokulu buharlardan benzer şekilde yararlanabilirsiniz.
Sağlıklı, güçlü bir bedenle sağlıklı kış mevsimleri dileğimle sevgiler...
6 yorum:
Hem sıcak(hava buzz) hem de sağlıklı olması süper :))bloğunuzu takipteyim bana da beklerim
sevgiler
www.pisimel.com
Kış aylarında böyle sıcak çaylar harika oluyor.Paylaşım için teşekkürler...
pisimel bende seni takipteyim:)) sağlık herşeydir sevgiler:)
Gamze kesinlikle çok severim bende mis misss sevgiler:))
Kış çayının tadı da güzel oluyor. Hem yararlı hemde lezzetli. Geçen yıl çok içmiştik. Uzun zamandır yapmıyorum. Hatırlatman iyi oldu. Tam da zamanı. Sevgiler.
Bu soguk gunlerde direncimizi guclendirmek icin harika onerilerde bulunmussun. Ilac icmektense bunlari tuketmek daha iyi, emegine saglik...
bilge hatırlatabildiysem ne mutlu bana:) sevgiler...
renkli mutfak afiyet olsun :)
Nilmoda teşekkürler hemen geliyorum:)
sevgiler...
Yorum Gönder